দুধ একটি আদর্শ খাদ্য

আদর্শ খাদ্য তালিকায় থাকা খাবারগুলোর মধ্যে দুধ একটি অন্যতম। দুধের খাদ্য উপাদান-এর জন্য এটি নিজেই একটি পরিপূর্ন খাবার। আমরা সবাই জানি, দুধের প্রধান প্রোটিন কোনটি? প্রোটিনছাড়াও দুধে রয়েছে মানবদেহের প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি যার মধ্যে অন্যতম হলো…